ZUMBA

Zumba és una disciplina esportiva aeròbica que s'imparteix a classes dirigides de 60 minuts de durada. Combina l'adequació física, l'entreteniment i la cultura del ball per fomentar l'exercici. Al ritme de música llatina (merenga, salsa, cúmbia, reggaetó, samba...) amb coreografies molt dinàmiques i divertides, barrejant ritmes ràpids i lents amb sèries d'exercicis amb la qual cosa, a més, es tonifica la musculatura.

Les classes de zumba estan dirigides a totes les persones independentment del sexe o l'edat i no requereix una preparació prèvia, amb la finalitat de perdre pes de forma divertida i millorar l'estat d'ànim dels esportistes. Redueix el greix corporal i el risc d'obesitat, allibera endorfines per la qual cosa disminueix l'estrès i augmenta l'autoestima, millora la coordinació, tonifica la musculatura i no té impacte als turmells o als genolls, pel que és una bona opció per a persones amb problemes articulars.

A la nostra escola som instructors de zumba autoritzats, membres ZIN (Zumba Instructor Network).